Ce să mănânci dacă vrei să scapi de burtă

Excesul de sare, menstruatia, alergiile sau intolerantele alimentare sau chiar mestecatul gumei sunt cauze ale balonarii. Din fericire, acestea pot fi eliminate prin consumul unor alimente pe care le gasesti peste tot.

Iata ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de burta:

1. Unt de arahide

Chiar daca pare prea delicios pentru a fi sanatos, untul de arahide contine niacina, un compus care stimuleaza digestia si ajuta la pierderea kilogramelor in plus, atunci cand este consumat cu moderatie.

2. Sparanghel

Sparanghelul este un aliment diuretic, care ajuta organismul sa elimine excesul de lichide. Ca si alte alimente verzi, acesta este bogat in fibre si nutrienti si combate cu succes balonarea. Il poti inlocui cu macris sau castraveti, daca nu este pe gustul tau.

Citeste continuarea pe ele.ro.