Advertising
Advertising
Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul
8 oct. 2015, 10:46
Actualizat: 8 oct. 2015, 10:46
Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul
Articol scris de Scris de Realitatea.NET
Sursă: REALITATEA.NET
Hrăneşte-ţi corpul, dar nu abuza, spun nutriţionitii. Pe lângă acest sfat, urmează câteva reguli - demonstrate ştiinţific - şi vei avea o sănătate de invidiat care-ţi va asigura, de acum înainte, mulţi ani de viaţă.
1. Consumă cât mai multe fructe şi legume
Include în alimentaţia zilnică cel puţin 5 porţii de fructe şi legume. Astfel, vei reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, atacului de cord sau diverselor forme de cancer.
2. Mănâncă iaurt
Consumă, zilnic, o porţie de iaurt degresat. Este plin de probiotice şi este recunoscut pentru potenţialul de creştere a imunităţii, scrie feellikecooking.ro.
Citește și:
- 17:54 - Zelenski semnalează "activitate suspectă" la frontiera cu Belarus. Avertismentul Kievului
- 17:00 - Pacient de 58 de ani plecat dintr-un spital din Târgu Mureș, găsit mort. Apelul Poliției Române
- 16:42 - Locotenent-colonel ISU Brașov, mort în avalanșa din Bucegi. Cine era Dan Colniceanu, alpinistul surprins de zăpadă pe Valea Coștilei
- 16:07 - TVA ar putea urca la 24%! România, la un pas de criză economică
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
