Coronavirus - România: 457848 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul

Thursday, 08 October 2015, 10:46 Sursă: REALITATEA.NET

1. Consumă cât mai multe fructe şi legume

Include în alimentaţia zilnică cel puţin 5 porţii de fructe şi legume. Astfel, vei reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, atacului de cord sau diverselor forme de cancer.

2. Mănâncă iaurt

Consumă, zilnic, o porţie de iaurt degresat. Este plin de probiotice şi este recunoscut pentru potenţialul de creştere a imunităţii, scrie feellikecooking.ro.

Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL