Ești pe drumul de a concepe un copil și ca să rămâi gravidă deja știi că trebuie să mănânci multe legume și fructe, să stai departe de junk food și să consumi suficiente cereale integrale precum și lactate sănătoase, dar și să iei suplimente cu vitamine prenatale.
Dar nu cumva a mânca anumite alimente în anumite faze ale ciclului menstrual cresc șansele de a rămâne gravidă? Specialiștii așa susțin, că a concepe un copil nu e doar despre a face sex mai des, îndeosebi în perioada fertilă.
“Fazele diferite ale ciclului solicită corpul femeii să producă hormone diferiți și să traverseze procese separate” afirmă dr Jill Blakeway, director medical la YinOva Center New York și autorul cărții “A concepe copii: Un program de trei luni pentru fertilitate maximă”. Așadar, dacă o femeie vrea să își crească șansele de a concepe un copil, este bine să mănânce alimente care îi sunt în avantaj în fiecare fază.”
Din păcate, multe din preconcepțiile cu privire la ce să mănânci ca să rămâi gravidă sunt doar zvonuri deseori bazate pe ce circulă pe net, așa încât specialiști în fertilitate oferă informații detaliate cu privire la alimentația potrivită pe fiecare din cele patru faze reproductive ale ciclului menstrual. Iată-le:
Ce să mănânci la menstruație
Când începe să vină menstruația mai abundent, ai crampe, ești balonată și dispoziția nu este cea mai bună. Îți scad și rezervele de fier, prin menstră. O femeie pierde în medie 30-40 mililitri de sânge pe durata ciclului menstrual care poate dura între 3 și 7 zile.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
