Daca nu ai nicio justificare reala pentru emotiile in exces, daca te simti in permanenta agitata, este posibil ca problema ta sa nu tina de o personalitate mai fragila, de timiditate sau nesiguranta de sine, ci de o afectiune psihologica sau fiziologica. Daca, pe de alta parte, urmeaza un eveniment important si ai foarte multe emotii, te simti agitata, nelinistita, nu poti sa dormi sau sa te gandesti la altceva, poti recurge la tratamentele naturiste disponibile in farmacii sau plafare. Acestea pot contine fie un complex de vitamine - vitamina E, vitamina C, acid folic, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B5 (acid pantotenic) vitamina B12, biotina, cupru, zinc, magneziu, calciu, etc. - fie diverse extracte din plante medicinale:
Sunatoare: contine hipericina, flavonoide si xantone cu proprietati antidepresive. Sub forma de ceai sau capsule, sunatoarea lupta impotriva stresului, iti da o stare de calm si te ajuta sa functionezi mai bine sub presiune.
Passiflora: actioneaza prin intermediul substantelor bioactive maltol si ethylmaltol. Are efecte sedative si este eficienta in tratamentul starilor de anxietate si de nervozitate, te ajuta sa dormi mai bine si sa faci fata stresului.
Lavanda: ajuta in prevenirea si tratarea starilor de iritabilitate si de agitatie, combate stresul si are efect sedativ.
Tei: este neurosedativ, calmeaza, este util in tratamentul insomniei, stresului si anxietatii.
Salvie: atenueaza stresul, calmeaza nervii, imbunatateste memoria. O poti gasi in farmacii sub forma de comprimate, uleiuri sau planta pentru ceai. Citeste continuarea aici
