Ne învață cum să avem grijă de organismul nostru, dar se pare că medicul aplică și el regulile pe care le împărtășește în emisiunea sa “The Dr. Oz Show”.
Celebrul Dr. Oz este foarte atent la alimentația sa și este adeptul mișcării, obiceiuri care îl ajută să aibă grijă de sănătatea sa. Ca regulă de bază, în fiecare dimineață, chiar și atunci când este pe fugă, Dr. Oz nu omite niciodată iaurtul grecesc care este foarte bogat în proteine.
Iată ce alimente nu-i lipsesc de la micul dejun, după cum ne arată în fotografia postată pe conturile sale de Facebook și Instagram:
1. Iaurtul grecesc
2. Căpșuni
3. Mure
4. Suc verde.
Rețeta pentru sucul verde
2 căni cu spanac proaspăt
1/2 castravete
1/4 din legătura de țelină apio
1/2 legătură de pătrunjel
o mână cu frunze de mentă
3 morcovi
2 mere
1/4 portocală
1/4 lime
1/4 lămâie
1/4 ananas.
Se amestecă toate ingredientele în blender sau se folosește un storcător care păstrează intacte vitaminele din ingredientele folosite.
Sursa: eva.ro
