Grăsimea de pe burtă este foarte greu de eliminat, și dacă nu toată lumea are aceleași standarde de frumusețe, iata un argument medical la care vă invit să meditați: reprezintă un risc enorm pentru boli de inimă și cancer.
Un studiu publicat în jurnalul Colegiului American de Cardiologie, derulat timp de 7 ani pe 3000 de persoane, a scos la iveală informații alarmante. Fiți atenți!
Oamenii de știință au constatat că riscul de moarte timpurie al cardiacilor care au grăsime pe burtă este mai mare decât cel al persoanelor obeze care au grasimea acumulată în alte părți ale corpului. De altfel, la încheierea studiului 71 de persoane din prima categorie decedaseră, 90 trecuseră printr-un eveniment cardiac semnificativ, iar 140 făcuseră cancer.
Nu sunt singurele riscuri generate de grăsimea abdominală. Alte studii americane au arătat că aceasta crește riscul dezvoltării osteoporozei la bărbați, a diabetului, a cancerului de colon și favorizează apariția bolilior de rinichi. Cum scăpăm de grăsimea de pe burtă?
Foarte greu, dar nu imposibil. O variantă este chirurgia estetică, dar asta nu înlătură cauza, deci, în primul rând, este necesară o intervenție de urgență în obiceiurile noastre de nutriție. O primă măsură este aceea de a reduce cele trei alimente albe care favorizează apariția a numeroase maladii a căror vindecare este uneori imposibilă, sau cel puțin foarte costisitoare: făina, zahărul și sarea.
Alimente precum cerealele integrale, nucile, uleiul de măsline, semințele, ardeiul iute, ghimbirul, sucul de lămâie ne pot ajuta semnificativ, dar nu este destul. Mișcarea este vitală pentru a îndepărta riscul cardiovascular. Un abonament la sală poate fi costisitor, dar mersul pe jos nu ne determină să deschidem punga. Poate doar pentru o pereche de pantofi de sport comozi, de preferat cei cu talpă îngroșată, care ne ajută la articulații și la șold și care ne corectează ținuta. Gândiți-vă, este posibil ca astfel să vă salvați viața!
La obezitatea abdominală, țesutul adipos de depune pe organele interne, iar orice depășește 94 de centimetri în talie la bărbați și 80 de centimetri la femei este ca o sirenă care sună alarma și trebuie să vă determine să luați măsuri.
Un abdomen gras duce la modificarea dinamicii și structurii inimii. Cordul crește în volum, este dispus mai mult pe orizontală decât pe verticală, iar în timp de poate ajunge la hipertrofie ventriculară și la insuficiență cardiacă. Mai mult, grăsimea abdominală secretă proteine care contribuie la depunerea plăcilor de aterom pe vasele de sănge, ceea ce duce ateroscleroză. Ați auzit de accidentul vascular? Face ravagii, la vârste tot mai mici!
Grăsimea de pe burtă generează creșterea nivelului de trigliceride și colesterol, dar și ceea ce se numește sindrom metabolic. Iar de aici, problemele se vor ține lanț!
