Căldura și lipsa de mișcare sunt „rețeta” sigură pentru umflarea picioarelor. Vara, tot mai multe persoane se confruntă cu această problema.
Picioarele umflate sunt o problemă de sănătate cu care se confruntă o mulțime de persoane, iar cauzele pot fi multiple.
Iată care sunt sfaturile specialiștilor pentru a scapă de această afecțiune:
„Poate fi un edem sistemic datorită unei insuficiențe cardiace sau renale sau poate să fie o insuficiență veno-limfatică. Trebuie să știm exact cauza și atunci persoana se adresează fie unui cardiolog, fie unui chirurg cardiovascular, după care, dacă este o insuficiență veno-limfatică, prin vizită la fizioterapeut, se va stabili un program și se va alege mijlocul sau vor fi alese mijloacele cele mai potrivite pentru a diminua și a scădea acest edem”, a explicat Bogdan Goga, fizioterapeut, conform Digi24.
Însă cele mai frecvente cauze pentru care persoanele se confruntă cu senzația de picioare umflate sunt insuficiențele veno-limfatice. Spre deosebire de artere, prin care sângele circulă pompat de inima, prin vene sângele și limfa circulă cu ajutorul mișcărilor musculaturii.
„Mușchii, prin activitatea lor, au un rol de pompă. Mușchiul comprimă și decomprimă aceste vene. E lesne de înțeles că dacă activitatea musculară lipsește, există o șansă crescută de a dezvoltă acest edem”, spune Bogdan Goga.
În plus, odată cu vremea caldă, venele se dilată. Astfel, sângele va urca și mai greu din picioare spre restul corpului. Specialiștii vin cu sfaturi pentru a rezolva această problema.
„Unul dintre cele mai eficiente mijloace este mișcarea și o serie de exerciții realizate împreună cu un terapeut, care vor avea o frecvența bine stabilită, o ritmicitate bine stabilită și o formulă clară. Mai mult de atât, știm că drenajul limfatic poate ajuta în a crește fluxul circulației limfatice și atunci clar, edemele se vor diminua”, explică fizioterapeutul.
Iar pentru a preveni reapariția lor, persoanele sedentare sunt sfătuite să facă mișcare. Chiar și la locul de muncă, pauzele de câteva minute o dată pe oră pot fi un real ajutor.
