Câtă apă trebuie să bei pe zi, în funcție de greutate
Câtă apă trebuie să bei pe zi, în funcție de greutate
Apa este esențială pentru sănătate. Probabil auzi constant sfaturi legate de beneficiile consumului a 2 litri de apă zilnic, pentru a nu suferi de deshidratare și pentru ca organismul tău să își mențină toate funcțiile la capacitate maximă.
De-a lungul anilor, studiile au venit cu diverse recomandări. Adevărul este că nevoile noastre în materie de hidratare depind de mulți factori, inclusiv de starea noastră de sănătate, de cât de activi suntem, de locul în care trăim, dar și de greutatea pe care o avem.
Iată câtă apă trebuie să bei pe zi, în funcție de greutate!
O persoană care are 45 de kilograme trebuie să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi, pe când una care are 130 de kilograme poate ajunge până la 5 litri de apă.
Începând de la valoarea de 2 litri de apă pentru 45 de kg, poți afla care este cantitatea ideală pentru corpul tău adăugând 200 ml de apă/5 kg.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.
Citește și:
- 23:49 - Haos lângă Casa Albă: suspect împușcat de Secret Service, clădirea președinției pusă în lockdown – VIDEO
- 23:42 - Vindecătoarea ocultă devenită coșmarul Kremlinului. Este acuzată că alimentează protestele anti-război din Rusia
- 23:31 - Ședință extraordinară de guvern, cu doar câteva ore înainte de votul moțiunii de cenzură
- 23:12 - General rus de top, găsit mort în casă, cu un pistol lânga el. Ipoteza sinuciderii, luată în considerare
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
