Cât de sănătoasă este, de fapt, combinația de pâine cu gem, mâncarea preferată a copiilor 

Făina rafinată combinată cu dulciurile reprezintă o doză dublă de carbohidraţi care cauzează o creştere rapidă a zahărului din sânge. Îţi oferă energie pentru o perioada scurtă de timp, urmată de perioade de epuizare şi schimbări de stare.

În plus, combinaţia de cocă din drojdie fermentată şi zahăr poate duce la probleme stomacale, de aceea nu este recomandat să consumi aşa ceva pe stomacul gol.

Pentru a te bucura totuşi de desertul tău preferat, înlocuieşte pâinea albă cu pâine integrală nedospită. Înlocuieşte gemul cu miere pentru a scăpa de problemele stomacale.