CEO-ul Apple, Tim Cook, se trezește la 3.45 am, editorul Vogue, Anna Wintour, se dă jos din pat ca să joace tenis la 5.45 am, iar Richard Branson la aceeași oră, în timp ce CEO-ul Starbucks, Howard Schultz, se trezește la 4.30 am.
Oamenii de succes, în general, se trezesc foarte devreme, deci care sunt beneficiile trezitului la 5 dimineața?
1. Ai timp să faci exerciții fizice
Dacă te trezești cu două ore înainte de ora la care te trezești în mod normal, ai mai mult timp pentru a face lucruri pe care în mod obișnuit nu apuci să le faci, din diverse motive, în special celebra lipsă de timp. În cele câteva ore înainte de a-ți începe ziua obișnuită, poți să faci exerciții fizice, ceea ce e foarte bine pentru sănătate, aspect fizic și buna dispoziție în general.
2. Ai timp să faci sarcini prin casă
Deși în mod normal, oamenii mai amână din sarcinile zilnice din cauza oboselii sau a lipsei de chef, ei bine, dacă te trezești foarte devreme, câștigi câteva ore pentru a pune la punct tot ceea ce ai omis în zilele precedente: poți pune niște haine la spălat, poți găti ceva rapid, poți face ordine prin casă și așa mai departe.
3. Îți va fi mai foame decât în mod normal
Având în vedere că te trezești mai devreme decât de obicei, și orele la care iei mesele se vor deregla. Deci dacă servești micul dejun în jur de ora 6 - 7, automat ți se va face foame mai devreme pe parcursul zilei.
