O hidratare corespunzătoare este esențială pentru sănătate cât și pentru buna funcționare a organismului. Cu toate acestea, există persoane care nu știu când și cum să bea apă sau mai ales când să nu bea apă, astfel că greșelile frecvente în acest sens pot provoca diferite afecțiuni.
Iată când nu este bine să bei apă și de ce excesul de apă îți poate face rău!
Când să nu bei apă - în timpul meselor
Se spune că una dintre cele mai frecvente greșeli în ceea ce privește hidratarea este consumul de apă în timpul mesei și imediat după. Medicii spun că este foarte important să evităm să bem apă în timpul mesei, deoarece aceasta îngreunează digestia prin ,,diluarea" acizilor și enzimelor, care duc la acumularea de toxine în organism.
Principala preocupare este că apă diluează acizii și enzimele digestive din stomacul și are că rezultat balonarea sau distensia. Această preocupare este un mit, conform gastroenterologului Michael Picco. El spune că apa băută în timpul mesei poate ajuta la îmbunătățirea digestiei organismului și sugerează că oamenii pot obține aceleași beneficii digestive dacă beau apă la scurt timp după mese.
Când o persoană ia masa organismul începe să fabrice sucuri și enzime digestive care ajută la descompunerea alimentelor. Procesul de descompunere este hormonal și se întâmplă în mod natural, indiferent dacă oamenii beau apă la masă sau nu. Nici o cercetare nu sugerează că acizii și enzimele digestive sunt diluate de aportul de apă.
Află când nu este recomandat consumul de apă AICI
