Care sunt metodele prin care poți scăpa de pofta de mâncare nesănătoasă

Care sunt metodele prin care poți scăpa de pofta de mâncare nesănătoasă
Care sunt metodele prin care poți scăpa de pofta de mâncare nesănătoasă

Mâncarea te ajută să te relaxezi și să te descarci după o zi haotică, așa că ori golești tot frigiderul, ori nici nu mai aștepți să ajungi acasă și te oprești pe drum la un fast food. De asemenea, când ești stresat pe o perioadă mai mare de timp, corpul produce hormonul cortizol. Acest hormon în exces, combinat cu nivelul crescut de hormoni ai foamei, conduce la un apetit exagerat și la diverse pofte, în special pentru grăsime și zahăr. Află prin ce metode poți scăpa de aceste pofte!

Ce părere ai despre acest articol?