Cand mintea devine dusmanul tau
Cand mintea devine dusmanul tau
Articol scris de Scris de Realitatea.NETDe multe ori, despicatul firului in patru te oboseste. Iti fura linistea si iti otraveste mintea. Aceasta epuizare mentala este asemanatoare participarii zilnice la maraton si de multe ori te impiedica sa iti traiesti viata fericit.
Iata 8 sfaturi sa te vindeci de ganditul in exces si sa-ti regasesti linistea.
1. Gata!
Data viitoare cand mintea va incepe din nou sa creeze scenarii si variante multiple, spune-ti “Gata!”. Apoi concentreaza-te pe altceva.
2. Vizualizeaza
Antreneaza-ti mintea cu tehnici de vizualizare. Cand incepi sa te ancorezi de trecut si sa-ti faci scenarii de viitor, vizualizeaza-te in situatii fericite: pe o plaja, cu picioarele ingropate in nisip, pe marginea unui izvor ascultand apa susurand, in padure ascultand ciripitul cristalin al pasarilor, pe malul oceanului ascultand valurile. Oricare vizualizare care iti creeaza o situatie de bine este perfecta.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Citește și:
- 17:10 - SUA și România, front comun împotriva traficului de copii. Ambasadorul Nirenberg: „Un proces împotriva unui traficant nu ar trebui să dureze mai mult decât copilăria însăși”
- 16:41 - Bulgaria interzice prin lege creșterea prețurilor: Cum vor fi controlate tarifele online
- 16:26 - Tunul de peste 1 milion de euro dat de directorul general al Metrorex, Mariana Miclăuș. Deconturi fictive către o firmă din Turcia
- 16:25 - Preț mic, riscuri mari? Cum îți dai seama dacă o asigurare RCA ieftină ascunde probleme
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
