Aceste fructe de pădure de culoare roșiatică sunt originare din China și sunt folosite de mult timp în medicina tradițională pentru îmbunătățirea vederii, prevenirea diabetului, a hipertensiunii arteriale, întărirea sistemului imunitar și pentru a ameliora simptomele de oboseală, scrie csid.ro.
Deși există prea puține studii clinice pe subiecți umani care să le dovedească eficiența, fructele de goji au dovedit calități incontestabile pe experimentele realizate pe animale.
Goji se remarcă prin conținutul crescut de antioxidanți, în special carotenoide, care au capacitatea de a reduce riscul de degenerescență maculară, principala cauză a orbirii în rândul persoanelor de peste 55 de ani. Acești antioxidanți protejează organismul de stresul oxidativ, reduce oboseala și întărește capacitatea de protecție a organismului în fața agenților nocivi, scăzând astfel riscul de cancer.
Fructele de goji pot fi consumate ca atare, gătite sau uscate (precum stafidele), dar și sub formă de ceai, sucuri sau băuturi medicinale.
De asemenea, goji are un conținut bogat de vitamina A, care protejează pielea și ajută la menținerea acuității vizuale nocturne.
Complexul de vitamina B din goji ar putea avea un efect benefic și asupra sănătății cardiovasculare, ferindu-vă de palpitații, aritmii cardiace sau hipertensiune arterială.
În plus, fructele goji sunt o sursă bogată de fibre (3 grame la o porție de 28 grame de fruct), care ajută în procesele de detoxifiere și nu au decât 100 de calorii pentru o porție, ceea ce le transformă în aliați de nădejde în curele de slăbire.
