Au mâncat nuci în fiecare zi, timp de câteva luni. Ce s-a întâmplat cu ei? Medicii sunt uimiți

Nucile conțin foarte mulți antioxidanți și polifenoli, astfel că îți pot proteja organismul de radicalii liberi care distrug celulele și provoacă o mulțime de boli.

În cadrul unui studiu, s-a demonstrat că persoanele care au mâncat câte șapte-opt nuci în fiecare zi, timp de câteva luni, au prezentat un risc mai mic de a se îmbolnăvi de cancer sau de afecțiuni ale inimii, conform everydayhealth.com.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că nucile conțin antioxidanți de 15 ori mai puternici decât vitamina E, considerată un antioxidant ideal.

Așadar, unii medici ne recomandă să includem nucile în dieta noastră și să mâncăm câte șapte-opt astfel de fructe zilnic.