Aşa ne hidratăm corect. De ce nici 2,5 litri de apă pe zi nu sunt suficienţi dacă-i bem greşit

Asa ne hidratam corect. De ce nici 2,5 litri de apa pe zi nu sunt suficienti daca-i bem gresit
Asa ne hidratam corect. De ce nici 2,5 litri de apa pe zi nu sunt suficienti daca-i bem gresit

"Pentru o viaţă sănătoasă, consumaţi zilnic doi litri de apă!", recomandă un slogan intens mediatizat. Mulţi dintre noi nu atingem această cantitate, însă şi dacă o facem nu înseamnă că, implicit, ne-am şi hidratat corespunzător. Dacă ajungem să bem apă doar când ne e sete, este târziu!