Poate ți se pare imposibil însă apa joacă un rol extrem de important atunci când încerci să scazi în greutate. Corpul este constituit în jur de 70% din apă, așa că hidratarea este mai mult decât necesară.
În timpul zilei, organismul pierde foarte multă apă pe care trebuie să o înlocuiești.
Apa este primul și cel mai important pas în lupta ta împotriva surplusului de greutate. Ea îmbunătățește procesul metabolic, ceea ce înseamnă că vei arde caloriile mai rapid, elimină toxinele din organism și acționează ca un inhibitor al apetitului.
Prin consumul de cafea și produse rafinate – uleiuri procesate, alimente conservate, băuturi carbogazoase, organismul devine acid, însă printr-o hidratare corespunzătoare nivelul de aciditate din corp scade. Atunci când ești deshidratat, vei avea poftă de dulciuri, te vei confruntă cu dureri de cap și te vei simți epuizat.
Așadar, cum te asiguri că vei consuma cele 8-10 pahare zilnice cu apă pentru a fi hidratat și, astfel, să câștigi lupta cu kilogramele în plus?
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
