Dacă ești la dietă, trebuie să știi că există unele alimente pe care le poți mânca oricând și în orice cantitate, fără riscul de a lua în greutate.
Este atât de greu să reziști tentațiilor atunci când urmezi o dietă strictă... Simți senzație de foame aproape tot timpul și când deschizi ușa frigiderului e imposibil să nu cazi în ispită. Cu toate acestea, unele alimente conțin o cantitate minimă de calorii și pot fi consume oricând și în orice cantitate dorești.
Țelina
Aproximativ 95% din țelină este apă. Acest aliment foarte sănătos conține 30% din necesarul zilnic de vitamina K. Cel mai bine este să mănânci țelina când este proaspătă, deoarece își pierde majoritatea proprietăților sale utile în termen de cinci zile de la tăiere.
Albușul de ou
Poți mânca albușuri de ou în cantități vaste. Este chiar benefic pentru cei care urmează o dietă strictă. Amestecați albușul cu câteva roșii și vei obține cea mai sănătoasă omletă. Cu toate acestea, dacă îți pasă de silueta ta, indicat e să nu o prăjești în ulei.
Salata
Salata conține vitaminele A si C, precum și acid folic și fier. Este practic lipsită de calorii, astfel încât consumul său în cantități mari nu va determina creșterea în greutate.
Castraveți
Castraveții conțin aproape aceeași cantitate de apă ca și țelina. Ei au beneficii semnificative pentru sănătate. Coaja unui castravete conține cea mai mare parete a valorii sale nutriționale, în special beta-caroten, care este extrem de bun pentru ochi. Indicat este să nu îi cojești!
