Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Alimentele pe care le poți mânca în orice cantitate fără să te îngrași

Alimentele pe care le poți mânca în orice cantitate fără să te îngrași

Alimentele pe care le poți mânca în orice cantitate fără să te îngrași

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 7 mai 2018, 16:24

În sezonul cald trebuie să se mănânce mai multe fructe și legume, în cantități mai mici, pentru a menține sub control consumul excesiv de mâncare. De aceea, iată câteva alimente pe care le poți mânca pe parcursul zilei fără să te simți vinovată deoarece au un indice caloric mic.

Țelină

Telina are un conținut de 95% apă, oferind și 30% din doza zilnică necesară de vitamina K. În plus, 100 de grame de țelină are doar 6 calorii. Recomandat este să se mănânce țelina proaspătă, deoarece își pierde majoritatea substanțelor nutritive în termen de cinci zile de la curățare.

Albuș

Un albuș are doar 17 calorii. Chiar și persoanele care urmează o dietă strictă pot să le includă în meniu. Desigur, atunci când nu sunt prăjite.

Salată verde

Pentru fiecare 100 de grame, salata verde conține între 10 și 20 calorii; toate acestea depind de tipul de salată. Aceasta legumă este bogată în vitaminele A și C, precum și acid folic și fier. Dacă mănânci salată, nu trebuie să îți faci griji pentru numărul de calorii consumate.

Castravete

Castraveții sunt aproape în întregime alcătuiți din apă. Recomandat este să se mănânce cu tot cu coajă, pentru că conține o cantitate mare de betacaroten. 100 de grame de castravete are numai 16 calorii.

Sursa

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Justitie

Percheziții de amploare în Botoșani! Suspiciuni de furt de carburant și lucrări publice supraevaluate. O instituție și o școală, vizate de anchetă

Percheziții de amploare în Botoșani! Suspiciuni de furt de carburant și lucrări publice supraevaluate. O instituție și o școală, vizate de anchetă

Rețea de prostituție coordonată de patru români în Marea Britanie. Un vecin vigilent a dat totul în vileag: cel puțin 16 femei au fost traficate

Rețea de prostituție coordonată de patru români în Marea Britanie. Un vecin vigilent a dat totul în vileag: cel puțin 16 femei au fost traficate

Mega-operațiune împotriva evazioniștilor din toată țara. Descinderi de amploare la peste 200 de adrese

Mega-operațiune împotriva evazioniștilor din toată țara. Descinderi de amploare la peste 200 de adrese

Filmul sabotajului de la Carfil. Suspecții au acționat ca ”turiști-fantomă” și au filat fabrica cu o lună înainte de incendiu

Filmul sabotajului de la Carfil. Suspecții au acționat ca ”turiști-fantomă” și au filat fabrica cu o lună înainte de incendiu

EXCLUSIV la Realitatea PLUS. Radu Marinescu anunță operaționalizarea legii femicidului. Ce a declarat ministrul Justiției în interviul realizat de Alessia Păcuraru

EXCLUSIV la Realitatea PLUS. Radu Marinescu anunță operaționalizarea legii femicidului. Ce a declarat ministrul Justiției în interviul realizat de Alessia Păcuraru

Mai multe știri din Actual

Mai Multe