Alimente recomandate pentru prevenirea constipației

Alimentația este cel mai important factor asupra căruia se poate interveni iar de cele mai multe ori constipația cronică se vindecă printr-un regim igieno-dietetic adecvat.

Principalele alimente benefice în prevenția și vindecarea constipației cronice:

- fructe: mere cu coajă, caise proaspete, pepene galben, curmale, grapefruit, struguri, piersici cu coajă, pară cu coajă, ananas, prune uscate, stafide, căpșuni;
    
- legume crude: castraveți, salată verde, ciuperci, ceapă, ardei gras, roșii, spanac;

Citește continuarea pe realitateamedicala.net.