Când articulațiile se inflamează, durerea poate ajunge la cote extreme. Dacă nu cunoști sentimentul, sunt șanse să știi măcar pe cineva care se confruntă cu această problemă, dat fiind că aproximativ 1 din 5 adulți au fost diagnosticați cu artrită.
Deși nu există nicio modalitate de a face ca problema articulațiilor dureroase să dispară pentru totdeauna, cercetările arată că anumite alimente, așa numitele "anti-inflamatorii", precum uleiul de măsline, nucile și peștele, pot ajuta. În timp ce altele pot face rău.
Dacă mănânci aceste alimente zi de zi, ai putea agrava durerile cauzate de artită sau alte afecțiuni ale articulațiilor.
Roșiile
Deși roșiile sunt de obicei considerat a fi anti-inflamatorii, cei care suferă de un anumit tip de artrită, numită gută, au crezut mult timp că ele declanșează de fapt durerile articulare, iar cele mai noi cercetări arată că această convingere este întemeiată. Cercetătorii au analizat datele de la 12.720 de oameni care nu au avut gută și care au mâncat regulat roșii, și au constatat că tomatele au crescut nivelul de acid uric din sângele lor. Acidul uric ridicat este cauza majoră a declanșării gutei. Nu ești pregătită să renunți la roșii? Oamenii de știință spun că nici nu trebuie să faci asta. Doar trebuie să reduci consumul lor.
Află ce alimente să eviți dacă ai dureri articulare AICI.
