Pe lângă beneficiile pe care le aduc sănătății organismului, unele alimente fac "minuni" și în viața sexuală. Spre exemplu, zincul, seleniul și magneziu, conținute de unele fructe și legume reglează nivelul hormonilor din organism, revigorând astfel și funcția sexuală.
Așadar, dacă vrei să-ți îmbunătățești viața sexuală, ar trebui să incluzi în alimentația ta câteva produse:
1. Sparanghel - este considerat un adevărat stimulent erotic. El conține folați, derivați ai calciului folic, care sporesc producția de histamină, o substanță absolut necesară pentru atingerea orgasmului.
2. Stridii - cunoscute drept "hrana îndrăgostiților", acesta sunt bogate în zinc. Acesta influențează pozitiv potența, fertilitatea masculină și libidoul.
3. Alune și semințe - bogate în grăsimi sănătoase și substanțe nutritive, alunele și semințele stimulează secreția hormonilor care activează viața sexuală. Mai mult, pe lângă creșterea libidoului, migdalele pot trata și infertilitatea.
4. Grepfruit, portocale și lămâi - toate pot îmbunătăți performanțele sexuale. Este eficient și dacă beți frecvent sucul acestor fructe bogate în vitamina C. Studiile arată că această vitamină îmbunătățește calitatea spermei și scade riscul de infertilitate atât la bărbați, cât și la femei. În plus, antioxidanții și glucoza din citrice reduc impactul stresului.
5. Ciocolată neagră - conține arginină și flavonoizi, substanțe ce au efect aproape similar cu o pastilă de Viagra. De asemenea, ciocolata stimulează secreția de serotonină din creier.
