Algele marine, ideale în dieta de slăbit

Pe lângă faptul că sunt bogate în acizi grași, amino-acizi, vitamine și minerale, algele marine sunt foarte ușor de digerat și pot controla pofta de mancare.

Trebuie să stiți că se găsesc în trei variante: alge marine verzi, maro și roșii. Toate sunt bogate în Vitamina A, B1, B2 și C. De asemenea, conțin o cantitate mare de fibre care îți vor da senzație de „plin” și care vor regla nivelul de zahăr din sânge. Compoziția algelor marine este foarte asemănătoare cu celulele sângelui și tocmai de aceea acestea sunt folosite mai ales în dietele de detoxifiere.

Citește continuarea pe tabuhighlife.ro.