Adevărul ascuns despre banane. Ce se întâmplă dacă le mănânci zilnic

Bananele conțin o mulțime de substanțe care ajută în prevenirea și tratarea unor afecțiuni precum cele cardiace sau hipertensiunea, conform webmd.com.

• două banane pot să-ți dea destulă energie pentru o ședință de 90 de minute de fitness sau aerobic;

• bananele conțin o substanță pe care organismul o transformă în serotonină. Aceasta combate depresia;

• bananele conțin vitamina B6, care reduce stresul;

• bananele sunt bogate în potasiu și sărace în sodiu, ceea ce le face să fie eficiente în tratatarea hipertensiunii;

• fiind bogate în fibre, bananele pot înlocui cu succes laxativele;

• bananele pot comnbate senzația de mahmureală.