Adevărat sau fals: 10 mituri despre starea ta de bine

Mitul 1 – Muzica te ajuta sa-ti imbunatatesti starea de spirit – FALS

Muzica te ajuta, este adevarat, insa depinde in mare masura de genul ei. De exemplu, unui grup de voluntari li s-a imbunatatit starea de spirit ascultand muzica de Mozart, dar li s-a inrautatit dupa ce au ascultat coloana sonora din “Lista lui Schindler”.

Mitul 2 – Uleiul de masline, somonul si nucile te fac sa te simti mai bine – ADEVARAT

Un studiu recent a descoperit faptul ca oamenii care consuma ulei de masline sunt mai putin predispusi depresiei. Somonul si nucile sunt o sursa buna de acizi grasi omega-3, iar unele studii sugereaza ca acesti acizi au un rol esential asupra imbunatatirii starii de spirit si este indicata consumarea unor astfel de alimente in perioadele de stres si anxietate.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro