Stilul de viață își pune din ce în ce mai mult amprenta asupra sănătății tale. Stresul, lipsa somnului și alimentația sunt factorii care duc la un sistem imunitar slăbit, favorizând astfel apariția diverselor boli.
Băuturile acidulate consumă calciul din organism
Când vine vorba să te hidratezi, cea mai indicată este apa. Băuturile carbogazoase, indiferent că sunt sau nu dietetice, conțin fosfați pentru a îmbunătăți aroma și pentru a oferi produsului un termen mai mare de conservare.
De altfel, acidul fosforic se găsește în multe alimente integrale existente pe piață, favorizând astfel apariția problemelor cardiace, renale, pierderea musculaturii, osteoporoza și inclusiv îmbătrânirea prematură a celulelor organismului.
Consumul excesiv de acid fosforic favorizează pierdea de masă osoasă deoarece împiedică absorția calciului în organism.
Un risc crescut de obezitate
Cu cât consumul de băuturi acidulate este mai mare, cu atât crește semnificativ nivelul de grăsime în jurul ficatului și a mușchilor scheletici. Acest lucru duce la rezistența organismului la insulină și la apariția diabetului.
Consumul excesiv de sucuri acidulate conduce la apariția cariilor dentare, iar acidul citric dăunează smalțului dentar.
Mai mult, consumul moderat de alcool (un pahar pe zi pentru femei şi două pahare pe zi pentru bărbaţi) oferă o oarecare protecție împotriva degradării oaselor. În schimb, dacă se face exces, poate contribui la pierderea de masă osoasă.
Află mai multe despre factorii care își distrug masa osoasă AICI
