Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul zilei. Rezultatele încep să se vadă după primele două săptămâni.
Ai voie să mănânci mai mult de o banană la micul dejun, însă nu abuza! Dacă nu poţi consuma banane din diverse motive, poţi opta pentru oricare alt fruct.
PROMOTIE MARE LA eMAG. CONSULTATI OFERTELE AICI.
Dacă simţi că nu te-ai săturat, aşteaptă 15 minute, după care poţi mânca orice doreşti, dar alege porţii mici!
Prânzul şi cina le poţi lua aşa cum faci de obicei. Încearcă să eviţi, totuşi, să iei cina după ora 18.00 şi să consumi alimente prăjite pe cât posibil.
La capitolul băuturi, ai voie să bei doar apă călduţă, cu înghiţituri mici.
După primele 15 ore de dietă poţi lua o gustare dulce, precum ciocolată sau biscuiţi.
Mai multe aici.