9 idei salvatoare pentru un ten strălucitor

1. Mai puţin înseamnă mai mult

Încercaţi des creme noi, iar tenul dvs. nu le tolerează? Prea multe experimente pot dăuna pielii, făcând-o să devină tot mai sensibilă. Aceasta începe, de regulă, în zona din jurul gurii sau a ochilor. Acum aveţi nevoie de creme cu o formulă parcimonioasă, alcătuită din puţine ingrediente, care vor reface treptat bariera pielii.

2. La aer curat

O ieşire din casă foloseşte nu numai sufletului: 5 procente din necesarul nostru de oxigen nu sunt preluate prin inspiraţie, ci ne pătrund în corp prin piele. Acolo, oxigenul stimulează reînnoirea celulelor şi previne ridurile. Deci, chiar dacă e iarnă, porniţi cu curaj la o plimbare, de unde vă veţi întoarce cu tenul colorat într-un minunat trandafiriu proaspăt.

3. Atenţie la ce mâncaţi

Vitamina A susţine diviziunea celulară, păstrează elasticitatea pielii - şi se găseşte, printre altele, în morcovi, varză, dovleac şi cartofi dulci. Dacă le adăugăm puţin ulei, organismul va putea să valorifice mai bine aceste alimente prielnice frumuseţii. De asemenea, recomandabil: un mix compus din vitamina E (cu rol de protecţie), zinc (sporeşte fermitatea pielii) şi potasiu (întăritor), aşa cum îl întâlnim, de exemplu, în nuci.

Citeşte continuarea pe formula-as.ro.