Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

7 alimente pe care nutriţioniştii le au întotdeauna în frigider

7 alimente pe care nutriţioniştii le au întotdeauna în frigider

7 alimente pe care nutriţioniştii le au întotdeauna în frigider

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 4 iul. 2015, 22:29

Când se gândesc la o alimentaţie sănătoasă, oamenii au greşită impresie că este costisitoare şi cu greu se pot achiziţiona produsele respective. Lucrurile nu sunt chiar atât de scumpe precum par, iar frigiderul te poate scoate dintr-un mare impas. Iată 7 alimente sănătoase pe care le poţi cumpără de la piaţă şi pe care le poţi stoca în frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutriţionişti.

1. Legume şi fructe congelate

Atunci când este sezonul lor, cumpără de la piaţă fructe şi legume pe care le poţi prepară în fel şi chip. Că să le ai pentru mai multă vreme, porţionează-le, ambalează-le şi congelează-le. Banane, afine, zmeură, căpşune, piersici, spanac, napi, chiar şi pepene, toate se pot congelă.
 
2. Îngheţată de fructe

Dă fructele prin blender şi congelează-le într-un recipient din plastic. Poţi folosi beţigaşe de unică folosinţă (din lemn sau din plastic fără BPA). Dacă vrei, poţi îndulci îngheţată cu miere sau sirop organic de agave.


Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

alimentenutritienutritionistinutritie sanatoasa

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe