Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

7 alimente pe care nutriționiștii le au întotdeauna în frigider

7 alimente pe care nutriționiștii le au întotdeauna în frigider

7 alimente pe care nutriționiștii le au întotdeauna în frigider

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 4 iul. 2015, 22:29

Când se gândesc la o alimentație sănătoasă, oamenii au greșită impresie că este costisitoare și cu greu se pot achiziționa produsele respective. Lucrurile nu sunt chiar atât de scumpe precum par, iar frigiderul te poate scoate dintr-un mare impas. Iată 7 alimente sănătoase pe care le poți cumpără de la piață și pe care le poți stoca în frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutriționiști.

1. Legume și fructe congelate

Atunci când este sezonul lor, cumpără de la piață fructe și legume pe care le poți prepară în fel și chip. Că să le ai pentru mai multă vreme, porționează-le, ambalează-le și congelează-le. Banane, afine, zmeură, căpșune, piersici, spanac, napi, chiar și pepene, toate se pot congelă.
 
2. Înghețată de fructe

Dă fructele prin blender și congelează-le într-un recipient din plastic. Poți folosi bețigașe de unică folosință (din lemn sau din plastic fără BPA). Dacă vrei, poți îndulci înghețată cu miere sau sirop organic de agave.


Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe