7 alimente de sezon rece care te pot ajută să slăbești

Deși nu mai găsim legume și fructe proaspete că pe timpul verii, există câteva care nu numai că pot contribui la creșterea imunității organismului, dar ne și pot ajută să dăm jos câteva kilograme înainte să ne surprindă primăvara.

Portocalele

Iarna are miros de portocală, consideră multă lume. Și de ce să nu ne bucurăm de beneficiile aduse de aceste citrice. Acestea – și aici incluem și mandarinele, clementinele și tangerinele, pe lângă portocale – sunt pline de vitamina C, de fibre și conțin puține calorii. Nutriționiștii ne recomandă că fructele să fie mâncate întregi, nu stoarse, căci atunci ne înfruptăm dintr-o singură portocală, în timp ce, pentru un pahar de suc, vom folosi aproximativ trei.

Continuarea pe Lyla.ro