7 alimente care accelerează creșterea părului

Pe lângă șampoanele speciale, măștile și tăierea frecventă a vârfurilor despicate, o schimbare în nutriție va ajuta părul să crească mai repede.

Iată 7 alimente care accelerează creșeterea părului:

Somon

Acizii grași omega-3 din somon întăresc foliculii de păr și stimulează creșterea acestuia. Experimentele științifice au arătat că acești acizi scurtează faza telogen, perioada de odihnă a foliculilor piloni, timp de o jumătate de an. În plus, somonul conține vitamina B12 și fier, care va ajuta de asemenea părul să crească mai repede.

Stridii

Stridiile conțin zinc, datorită căruia părul crește mai repede și devine mai strălucitor. O stridie pe zi e mai mult decât suficient pentru ca organismul să primească necesarul zilnic de zinc. Desigur, e aproape imposibil să te tratezi cu o asemenea delicatesă în fiecare zi, dar o poți înlocui cu tărâțe de grâu, carne de vită (în special ficat) și carne de porc, deoarece aceste alimente conține de asemenea cantitatea de zinc de care ai nevoie, scrie eva.ro.