6 motive pentru a include pepenele galben în alimentație

Pepenele galben este benefic in curele de slabire. Aproximativ 150 de grame de pepene galben are 50 de calorii, 12 grame de carbohidrati (1 gram fibre), 1 gram de proteina, 0,3 g grasime, 106% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina A, 95% din vitamina C, 1% din calciu si 2% fier.

De asemenea, 150 de grame de pepene galben iti aduc un aport de 5% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina K, niacin, vitamina B6, magneziu si potasiu, scrie bzi.ro.

Pepenele galben contine din abundenta antioxidanti inclusiv zeaxantin, beta-caroten, care te protejeaza impotriva multor boli de la simpa raceala pana la cancer. Pepenele galben nu ingrasa, ci din contra te poate ajuta sa slabesti.