Coronavirus - România: 31381 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă

Wednesday, 05 October 2016, 23:25 Sursă: REALITATEA.NET

Iata cateva vitamine si minerale esentiale organismului, pentru ca raceala sa nu ne prinda cu garda jos.

1. Vitamina C

Contrar celor stiute pana acum, vitamina C nu previne gripa si raceala. De fapt, ea ajuta la scaderea intensitatii acestora. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce inseamna ca protejeaza corpul impotriva unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si chiar cancerul.

Surse din naturade vitamina C:  citrice, kiwi, fructe de padure, varza, broccoli, fasole verde si cartofi.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.


Citeste totul despre:


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL