Advertising

Actual· 1 min citire

3 alimente pe care le poți mânca înainte de culcare

16 iun. 2016, 23:52

Actualizat: 17 iun. 2016, 07:31

Scris deRealitatea.NET

Publicat16 iun. 2016, 23:52

Actualizat17 iun. 2016, 07:31

Chiar dacă ții dietă, atunci când ți-e foame seara poți gusta dintr-unul din alimentele de mai jos. Chiar dacă te abați de regimul tău, acesta poate să-țim aducă beneficii în ceea ce privește calitatea somnului. 

Suc de vișine sau vișine întregi

Melatonina este hormonul care pregăteşte corpul pentru somn. Vişinele constituie singura sursă naturală de melatonină, susţine celebrul Dr. Oz. Prin urmare, consumul de vișine sau suc de vișine seara te ajută să dormi mai bine.

PROMOTIE URIASA LA eMAG! CONSULTATI OFERTELE AICI!!!

Somon sau ton

Somonul și tonul constituie o opţiune bună pentru o masă de seară mai târzie, întrucât conţin vitamina B6 necesară pentru producţia de melatonină.

Lintea

Lintea conţine triptofan, o substanţă care este necesară pentru un somn de calitate. În absenţa acestei substanţe se poate instala insomnia, susţin nutriţioniştii, conform eva.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

dieta alimente cura slabire

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

30 aug. 2026, 09:58

Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

27 aug. 2026, 08:10A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

25 aug. 2026, 16:41Jessie Cave, actrița din „Harry Potter”, și-a deschis cont pe o platformă pentru adulți pentru a-și plăti datoriile

25 aug. 2026, 10:37Laurette a ajuns din nou la spital. Cu ce probleme se confruntă vedeta?

23 aug. 2026, 22:36Influencerii vând cursuri de îmbogățire rapidă. ANPC s-a sesizat

Sanatate

31 aug. 2026, 20:09

Atac dur la adresa lui Bolojan după inaugurarea spitalelor. Rogobete îl acuză că își asumă munca altora

31 aug. 2026, 13:55Investigația care localizează cu precizie boala prostatică

31 aug. 2026, 11:49Care sunt cele 4 stadii ale morții și de ce se produce "revenirea din morți". Explicația unui legist de top din România

31 aug. 2026, 10:24Cum a fost tratat un bărbat cu proteză de genunchi, care nu își mai putea folosi piciorul

31 aug. 2026, 10:05Adio bilete de trimitere pe hârtie! Schimbarea majoră pentru pacienți de la 1 septembrie

Justitie

31 aug. 2026, 22:04

Un pensionar din București a rămas fără economiile de-o viață după o greșeală banală. Hoțul i-a furat 5.500 de euro

31 aug. 2026, 19:35Festival de droguri, sub paravanul unei ceremonii spirituale

31 aug. 2026, 18:01Procurorul Dosarului Revoluției, clarificări în cazul Pahonțu: ”Nu a participat la reprimare”

31 aug. 2026, 17:17Clotilde Armand, condamnată la 1 an de închisoare în dosarul conflictului de interese. Pedeapsa a fost amânată

31 aug. 2026, 16:22 O fostă angajată își acuză fostul șef de viol. Plângere penală după un incident reclamat într-o sală de jocuri

Mai multe știri din Actual

31 aug. 2026, 19:18Realitatea.NET

Investigație jurnalistică fantome.info: Suspiciuni privind o rețea de influență în jurul unui mare complex comercial din Băneasa

31 aug. 2026, 14:37Realitatea.NET

Procurorul din Dosarul Revoluției, despre „cazul” Pahonțu: nu există probe ale participării directe la represiune

27 aug. 2026, 16:45Realitatea.NET

Fostul șef al Parchetelor Militare, despre cazul Pahonțu: „Trupele de Securitate n-au tras în oameni, deși au primit ordin”

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

16 aug. 2026, 13:22Iulian Budusan

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”

Mai Multe

3 alimente pe care le poți mânca înainte de culcare

PROMOTIE URIASA LA eMAG! CONSULTATI OFERTELE AICI!!!

Citește și

Mai multe articole despre

Monden

Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

Sanatate

Atac dur la adresa lui Bolojan după inaugurarea spitalelor. Rogobete îl acuză că își asumă munca altora

Justitie

Un pensionar din București a rămas fără economiile de-o viață după o greșeală banală. Hoțul i-a furat 5.500 de euro

Mai multe știri din Actual

Investigație jurnalistică fantome.info: Suspiciuni privind o rețea de influență în jurul unui mare complex comercial din Băneasa

Procurorul din Dosarul Revoluției, despre „cazul” Pahonțu: nu există probe ale participării directe la represiune

Fostul șef al Parchetelor Militare, despre cazul Pahonțu: „Trupele de Securitate n-au tras în oameni, deși au primit ordin”

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești

Turiștii au avut parte de un șoc în Clișura Dunării. Două mașini au fost vandalizate în parcarea unei pensiuni

Fraudă de 1,3 milioane de lei la o agenție de turism. Administratorul a virat banii în conturile apropiaților

Tragedie pe DN 67: Un bărbat de 33 de ani a murit într-un accident cu un TIR, în Vâlcea

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”