Chiar dacă ești foarte preocupată de silueta ta, există totuși câteva alimente pe care le poți mânca fără restricții, în ceea ce privește cantitatea.
Popcorn
Dacă faci floricele de porumb fără unt, ulei și zahăr, doar cu puțină sare, poți mânca fără frică. Aproximativ o cană de popcorn are doar 31 kcal.
Țelină
Tulpina de țelină este 95 % apă. Ea te ajută să pierzi kilogramele în plus și ajută la detoxifierea organismului datorită efectului ei diuretic.
Vinetele
O porție de vinete la grătar sau la cuptor fără ulei are doar 24 kcal, astfel te poți bucura de această legumă cu puțină sare fără nicio restricție.
Portocale, grapefruit și mandarine
O cantitate mare de fructe nu este recomandată în cazul în care vrei să slăbești, dar citricele sunt o excepție aici. Acestea sunt bogate în fibre, flavonoide și vitamina C. Acestea dau senzație de sațietate, ajută digestia, ficatul și pielea.
Pepene galben și pepene roșu
Cu 60-70 kcal pe felie, ai posibilitatea să le mănânci zi de zi. Aceste fructe te ajută să elimini excesul de lichid din corpul tău și îți dau senzație de sațietate.
Citește continuarea pe eva.ro.
