10 trucuri să previi alergiile de sezon

Atenție la alimentație

Dacă nu mănânci corect s-ar putea să intensifici simptomele unor boli precum astmul sau alergiile. Medicii recomandă să consumi mai multe fructe și legume, nuci, semințe, ceai verde, omega-3, care reduc inflamatiile din organism și simptomele alergiilor.

Slăbește

Grăsimea în exces îngreunează respirația, iar când ai probleme cu alergiile, asta este tot ce îți dorești. Câteva kilograme în minus te vor ajută să te oxigenezi mai bine.

Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.