Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

10 beneficii surprinzătoare ale roşiilor

10 beneficii surprinzătoare ale roşiilor

10 beneficii surprinzătoare ale roşiilor

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 27 mar. 2014, 22:36

Rosiile, dulci, zemoase, delicioase si, nu in ultimul rand, sanatoase! Scazute in calorii, fara grasimi si bogate in vitamine. Ce ti-ai putea dori mai mult de la o leguma? Iata 10 motive pentru care rosiile sunt o alegere sanatoasa in dieta ta.

1. Vitamine si fibre

Rosiile sunt o sursa bogata de vitamine A, C si K, B6, acid folic si potasiu. Rosiile au un continut scazut de grasimi saturate, sodium, cholesterol si calorii. In plus, contin tiamina, niacina, magneziu, fosfor, cupru. De asemenea, rosiile contin fibre si multa apa.

2. Piele sanatoasa

Betacarotenul din rosii (pe care il mai intalnim in si cartofii dulci si morcovi) protejeaza pielea impotriva razelor daunatoare ale soarelui. De asemenea, licopenul face pielea mai putin sensibila la razele UV, prevenind astfel aparitia prematura a ridurilor.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

rosiibeneficii roşii

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe