10 alimente de evitat dacă ai tensiunea arterială ridicată

1. Murăturile: sunt scăzute în calorii, ceea ce e bine, dar sunt încărcate cu sodiu. O murătură medie (de aprox. 10 cm) poate avea în jur de 570 mg de sodiu. Asta este mai mult de o treime din limita maximă de sodiu zilnică de 2300 mg!

2. Supa de pui cu tăiţei la conservă: este considerată adesea o mâncare uşoară care te calmează, dar ar trebui defapt să te îngrijorezi având în vedere că o singură porţie conţine 880 mg de sare.

3. Varza acră: este scăzută în calorii şi merge foarte bine cu nişte cârnaţi, nu? Jumătate de cană de varză acră are, într-adevăr, numai 13 calorii dar este de evitat deoarece are peste 460 mg de sodiu.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.