10 alimente care NU ÎNGRAȘĂ. Le poți consuma în neștire

Țelina apio și albușurile de ou au foarte puține calorii, astfel că le poți mânca la orice oră și în ce cantități vrei. Descoperă și alte alimente pe care le poți mânca în neștire!

Alimente pe care le poți mânca în neștire:

1. Țelina apio

Este un aliment hrănitor și care conține aproximativ 95% apa, astfel că poți să o consumi în cantități mari în toate salatele pe care le faci. În plus, țelina apio va furniza corpului 30% din necesarul zilnic de vitamina K, precum și mult potasiu, sodiu și fibre care ajută la digestie. 100 de grame de țelină apio conțin aproximativ 16 calorii, astfel că poți să o mănânci fără probleme.

2. Rucola

Doi pumni mari de rucola conțin doar 10 calorii, astfel că poți include această verdeață sănătoasă în cât mai multe combinații pe care le consumi pe parcursul zilei.

Citeste continuarea pe eva.ro.