Ce mănâncă celebrul Dr. Oz la micul dejun

Celebrul Dr. Oz este foarte atent la alimentaţia sa şi este adeptul mişcării, obiceiuri care îl ajută să aibă grijă de sănătatea sa. Ca regulă de bază, în fiecare dimineaţă, chiar şi atunci când este pe fugă, Dr. Oz nu omite niciodată iaurtul grecesc care este foarte bogat în proteine.

Iată ce alimente nu-i lipsesc de la micul dejun, după cum ne arată în fotografia postată pe conturile sale de Facebook şi Instagram:

1. Iaurtul grecesc
2. Căpşuni
3. Mure
4. Suc verde.

Reţeta pentru sucul verde

2 căni cu spanac proaspăt
1/2 castravete
1/4 din legătura de ţelină apio
1/2 legătură de pătrunjel
o mână cu frunze de mentă
3 morcovi
2 mere
1/4 portocală
1/4 lime
1/4 lămâie
1/4 ananas.

Se amestecă toate ingredientele în blender sau se foloseşte un storcător care păstrează intacte vitaminele din ingredientele folosite.

Sursa: eva.ro