Printre cauzele durerilor de spate se numara posturile inadecvate in timpul somnului, dar si in timpul muncii la calculator, datorita sederii pe scaun timp indelungat. Alte cauze pot fi leziunile in urma activitatilor sportive, artrita, sau traumatismele dobandite in urma accidentelor de masina.
In functie de tipul disconfortului, durerile de spate pot fi ocazionale, acute, care dureaza zile sau saptamani, sau cronice. Durerile cronice dureaza de regula mai mult de trei luni, trebuie tratate cu seriozitate maxima sip use sub supraveghere.
Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate sunt sedentarismul, postura incorecta la birou sau in masina, exercitiile fizice care solicita coloana vertebrala inutil, de regula este vorba de exercitii fizice executate incorect, fara atenta supraveghere a unui antrenor. Tot din aceasta categorie fac parte si greutatea corporala excesiva, care pune presiune pe zona lombara, dar si sarcina, care poate crea disconfort din cauza greutatii fatului, care creste mai mult in ultimele doua luni de sarcina.
Hernia de disc, spasmele musculare, osteoartrita, osteomielita, osteoporoza, scolioza, spondiloza, stenoza spinala, fractura spinala sau spondilita sunt cauze medicale binecunoscute ale durerilor de spate. Unele dintre acestea pot fi ameliorate prin tratament, altele sunt insa mai greu de tratat si necesita o atentie deosebita.
Cum putem preveni durerile de spate?
Pentru a preveni durerile de spate indiferent de cauza lor, se poate acorda o atentie sporita stilului de viata, dar si scaunelor si saltelelor pe care le folosim in mod curent. Avand in vedere ca majoritatea timpului ne-o petrecem in pat, dormind, sau pe scaun, muncind, este recomandat sa investim in scaune ergonomice si in saltele de cea mai inalta calitate, care sa ne protejeze spatele pe termen lung.
Spre exemplu, Saltelele super ortopedice sunt cunoscute de catre cumparatori sub denumirea de saltele relaxa si fac parte din categoria clasica de saltele, pe plasa de arcuri. Saltelele super ortopedice au un raport calitate/pret foarte bun si au doua fete: una de iarna si una de vara. Fata de vara ofera o mai mare circulatie a aerului de unde si senzatia de racoare. Fata de iarna are proprietati izolante sporite, fiind mai calduroasa. Prin urmare este indicata intoarcerea saltelei ortopedice in functie de anotimp. Printre producatorii romani de saltele ortopedice, se pot aminti: Expert, Saltex, Previ, etc..
Pe langa aceste beneficii, saltelele ortopedice si super ortopedice au o structura ferma si rezistenta la deformare, iar prin faptul ca disperseaza tensiunea din corp, protejeaza coloana vertebrala si previn durerile de spate.
O alta optiune ideala in materie de saltele este salteaua Memory Foam, construita dintr-un material vasco-elastic din poliuretan, ce asigura dispersarea uniforma a punctelor de presiune. Acest tip de saltea asigura o absorbtie a socurilor de 97%, astfel ca materialul memory foam este folosit inclusiv pentru scaunele navetelor spatiale, ale avioanelor militare si ale masinilor de curse. Acest material inovativ din care sunt fabricate le face ideale din punct de vedere ergonomic, pentru ca au capacitatea de a sprijini coloana vertebrala si de a preveni probleme ale spatelui.
Cum putem ameliora durerile de spate?
Cei care se confrunta cu dureri de spate frecvente trebuie sa isi indrepte atentia catre saltelele medicale, special concepute pentru ameliorarea si tratarea acestor dureri. Saltelele medicale sunt de regula rigide, mentinand coloana vertebrala dreapta.
Spre exemplu, saltelele din spuma cu microelemente deschise au proprietati anatomice exacte, adaptandu-se punct cu punct formei corpului. Datorita acestui fapt, punctele de presiune dureroasa se elibereaza, somnul devenind mai confortabil. Prin structura lor, aceste saltele pastreaza coloana vertebrala in pozitie naturala si in timp amelioreaza durerile de spate.
O alta optiune in materie de saltele medicale sunt saltelele cu Memory Foam si straturi de Eliocel, care elimina tensiunea din corp, relaxand cele mai sensibile parti ale corpului: coloana vertebrala, umerii, bazinul, genunchii si gleznele. In plus, aceste saltele asigura circulatia sanguina in intregul corp.
Oricare ar fi alegerea potrivita dumneavoastra, este important sa va informati inainte de achizitionarea unei saltele, intreband medicul si analizand informatiile oferite de specialistii care produc sau comercializeaza saltele.
