6 motive să mănânci zilnic un măr
6 motive să mănânci zilnic un măr
Articol scris de Scris de Realitatea.NETPrintre alimentele bogate în flavonoizi, substanțe cu efect antioxindat, se numără și merele, care previn inflamațiile și deteriorarea celulelor.
Substanțele antioxidante pe care ți le conferă mărul reduc efectele radicalilor liberi cum ar fi afecțiuni la nivelul inimii, îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor.
Pentru a combate acest lucru este bine să mănânci alimente bogate în flavonoizi care acționează și ca antioxidanți, prevenind și chiar reparând deteriorarea celulelor, dar și inflamațiile. Astfel că, vei reduce șansa de a te îmbolnăvi de Alzheimer, unele tipuri de cancer, boli cardiovasculare și multe altele.
Cele 6 atuuri ale consumului de mere
Mărul conține 6 flavonoizi extrem de folositori pentru sănătatea omului. Acești compuși vegetali redau plantelor nuanțe vii și intense: albastru, violet, verde smarald, galben, roșu și portocaliu.
Cele 6 substanțe sunt: procianidina B2, kaempferolul, miricetina, epicatechina, quercetina și acidul clorogenic.
Află mai multe despre beneficiile consumului de mere AICI
Citește și:
- 08:47 - Tramvaiele liniei 21 circulă deviat de peste trei ore după ce o autoutilitară a blocat șinele pe Calea Moșilor
- 08:34 - Sprijin financiar pentru persoanele afectate de prăbușirea dronei în Galați: ce sume vor primi oamenii
- 08:29 - Ajutorul militar european acordat Ucrainei se îndreaptă, în mare parte către finanţarea şi producţia de drone
- 08:14 - Trei zodii care intră într-o perioadă de transformare. Finalul de săptămână le aduce schimbările pe care le așteptau
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
