_053ca83e67.jpg)
Transformarea care i-a salvat cariera
În perioada 2007–2010, Djokovic părea blocat sub potențialul său real. Deși antrenamentele zilnice durau până la opt ore, sportivul sârb se confrunta frecvent cu epuizare, dificultăți de respirație și abandonuri neașteptate în timpul meciurilor. Schimbarea a venit în 2011, când a descoperit, cu ajutorul nutriționistului Igor Cetojevic, că suferă de o intoleranță la gluten.
Eliminarea completă a glutenului din alimentație a reprezentat un punct de cotitură. Djokovic a devenit mai ușor, mai agil și mai rezistent. Sezonul 2011 a fost unul legendar pentru el: trei trofee de Grand Slam și un bilanț de 70 de victorii și doar șase înfrângeri.
„Novak a aplicat în mod exemplar recomandările mele și a obținut nu doar o sănătate mai bună, ci și o carieră prelungită la cel mai înalt nivel”, a declarat Cetojevic.
O alimentație fără compromisuri
Regimul alimentar al lui Djokovic este un model de consecvență. El a exclus complet glutenul, lactatele, zahărul rafinat și alimentele procesate. Dieta sa este una predominant vegetală, bogată în legume, fructe, semințe, nuci și leguminoase.
Un element-cheie al rutinei zilnice este consumul de suc de țelină pe stomacul gol – o practică despre care sportivul afirmă că îi stimulează digestia, reduce inflamația și contribuie la un nivel ridicat de energie.
Post intermitent și hidratare inteligentă
Pe lângă alimentația curată, Djokovic practică și postul intermitent, o strategie care contribuie la menținerea unei greutăți optime și la îmbunătățirea funcțiilor metabolice și cognitive. Hidratarea este tratată ca o parte esențială a performanței: sportivul consumă frecvent băuturi cu electroliți pentru a susține activitatea musculară și recuperarea rapidă.
Grație stilului său de viață impecabil, Djokovic a reușit să ajungă în semifinalele Roland Garros 2025, învingându-l pe Alexander Zverev într-un meci-maraton. Astfel, el devine cel mai în vârstă jucător care a învins un adversar din Top 10 pe zgură, din 1975, când Ken Rosewall îl învingea pe Ilie Năstase.
Vineri, 6 iunie, Djokovic îl va înfrunta pe italianul Jannik Sinner într-o semifinală de foc, programată la ora 20:00.
