Vitamina D pe timpul verii. Este bine sau nu să o luăm? Greșeală pe care mulți o fac, fără să știe

Problema cea mai mare este că exact razele de soare care ne-ar ajuta cu o bună sinteză sunt cele pe care le ocolim: cele de la prânz, care sunt şi cancerigene în raport cu pielea. Deci cumva suntem în impasul în care razele care ne-ar ajuta de fapt pot fi şi rele, a explicat

medic primar diabetolog și nutriționist Adrian Copcea.

În absența expunerii la soare, alimentația nu ne ajută aproape deloc, pentru că vitamina D nu se prea regăsește în alimente.

Concluzia specialistului este că e posibil ca şi vara să avem deficit de vitamina D ce poate fi corectat cu suplimente, la fel ca în sezonul rece.