Dieta cu prune te ajută să slăbești rapid fără să te infometezi. Iată cât de ușor se ține!
Dieta cu prune. Acest regim de slăbire te poate deshidrata dacă vei încerca să-l urmezi pe o perioadă mai mare de timp. Așa că, după 7 zile bucură-te de cele 7 kg topite și încearcă să treci pe o alimentație sănătoasă și echilibrată.
Mic dejun - La micul dejun trebuie să mănânci 8 prune pe stomacul gol. După o jumătate de oră, consumă un ou fiert, o roșie și un iaurt. Alege să bei o ceașcă de ceai verde sau o limonadă de lămâie, neîndulcită.
Dieta cu prune. Prima gustare - La gustare, consumă 3 prune și 4 nuci. Bea și un pahar mare cu apă și cu două felii de lămâie în ea.
Masa de pranz - La prânz, alege o supă de legume și o friptură de pui (150 de grame), servită alături de câteva legume la grătar (ardei roșu, morcov). poti servi o supa, 250 de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude.
Dieta cu prune. A doua gustare - La a doua gustare, care e obligatorie – de altfel ca toate mesele menționate, alege să consumi 6 prune uscate și 50 de grame de brânză.
Cina - La cină ai de mâncat 4 prune, o sală de legume ori un iaurt cu ovăz. Nu mânca după ora 18:30. Dacă ți se mai face foame, până în ora 20:00, mai poți consuma încă două prune.
