Câte cești de cafea ar trebui să beți zilnic. Avertisment cu privire la efectele secundare ale consumului exagerat

Iubitorii de cafea au fost avertizați că un consum prea mare al băuturii lor preferate ar putea avea efecte secundare neplăcute.

Cafeaua este plină de antioxidanți și ar putea ajuta la prevenirea unor afecțiuni periculoase, cum ar fi diabetul și chiar bolile de inimă. Dar, la fel ca în cazul oricărui aliment sau băutură, există riscul de a consuma prea mult, potrivit Express.

Principala componentă activă a cafelei, cafeina, acționează prin blocarea receptorilor de adenozină, menținând organismul într-o „stare de vigilență sporită”.

Adenozina este o substanță chimică prezentă în mod natural în celulele umane. Aceasta are multiple funcții, inclusiv susținerea funcției creierului, dilatarea vaselor de sânge și reglarea temperaturii corpului.

În mod crucial, aceasta acționează, de asemenea, ca un regulator natural al somnului.

„Pe măsură ce ziua progresează, nivelurile sale cresc în creier, inducând un sentiment de oboseală și pregătind organismul pentru somn. Noaptea, aceste niveluri scad, ajutând la resetarea ciclurilor de veghe. Cafeaua ne ajută tocmai să îi inversăm activitatea”, susține publicația citată.

Citește continuarea aici.