7 moduri să fii sănătos, chiar dacă n-ai bani

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa fii sanatos, chiar daca n-ai bani.

1. Cumpara alimentul preferat si prepara-l in mai multe feluri

Fie ca este vorba despre ceapa, ciuperci, avocado sau fasole, cumpara acel aliment si prepara-l in cat mai multe moduri, astfel incat sa nu te plictisesti de el. Fie ca-l pui in supe, ciorbe, tocanite sau pur si simplu il mananci crud, legumele si fructele vor contribui la mentinerea starii de sanatate.

2. Gateste dupa retetele familiei

Va fi o placere sa gatesti gandindu-te cat de veche este, de exemplu, reteta de carnaciori preparati in casa de stra-strabunica. Si, ca orice mancare gatita in casa, ai controlul total asupra ingredientelor, ocolind astfel aditivii din alimentele procesate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO