Advertising
Advertising
Varza kale, leguma care-ți oferă mai multe vitamine decât unele fructe
9 dec. 2015, 10:44
Actualizat: 9 dec. 2015, 10:44
Varza kale, leguma care-ți oferă mai multe vitamine decât unele fructe
Articol scris de Scris de Realitatea.NET
Sursă: REALITATEA.NET
Varza kale este bogată în substanțe care ajută organismul să prevină diverse boli, însă nu este atât de cunoscută la noi.
O singură ceașcă de varză kale tocată îți oferă 130% din nevoia zilnică de vitamina C și 200% din cea de vitamina A, conform besthealthmag.ca.
De asemenea, varza kale ese considerată o sursă foarte bună de fier, fibre, proteine, calciu, potasiu și vitamina B.
Totodată, două substanțe care fac ca varza kale să aibă culoarea verde închis ajută la sănătatea ochilor.
Poți prepara salate cu varză kale, nuci și quinoa, pentru a beneficia de o mulțime de nutrienți.
Citește și:
- 20:12 - Vremea se încălzește în toată România. Temperaturile vor atinge 28 de grade, dar vin și averse aproape zilnic
- 20:10 - Nicușor Dan: AUR nu va trăda
- 20:02 - Doliu în cinematografia franceză. Actrița cunoscută pentru rolul din „Amélie” s-a stins la 97 de ani
- 19:37 - Rusia se blindează pentru parada de 9 mai, de frica dronelor ucrainene. Sisteme antirachetă și tunuri, scoase masiv pe străzi
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
