Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Uită de foame! Alimente care taie pofta de mâncare

Uită de foame! Alimente care taie pofta de mâncare

Uită de foame! Alimente care taie pofta de mâncare

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 2 iun. 2015, 22:52

E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate.

1. Avocado
Fructele de avocado contin fibre, care te vor ajuta sa te simti satula mai repede. In plus, avocado contine grasimi sanatoase, care transmit creierului semnalul ca stomacul este plin.

2. Oua
Ouale sunt pline de proteine de provenienta animala, care este un „combustibil“ excelent pentru creier si muschi. Studii recente au aratat ca persoanele care mananca oua la micul dejun consuma mai putine calorii decat cele care prefera un covrig sau cereale.

3. Ardei iute
Ardeiul iute si alte condimente iuti contin o substanta denumita capsaicina. Aceasta substanta ajuta la scaderea apetitului si la catalizarea metabolismului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

mancarealimentepofta de mancare

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe