Hrișca este considerată atât aliment, cât și medicament, aducând multiple beneficii pentru sănătate. Dieta cu hrișcă este o monodietă, nu ai voie să mănânci nimic altceva în afară de hrișcă la toate mesele principale. Ajută la scăderea în greutate și detoxifiaza corpul, eliminând toxinele.
Durata normală a dietei este între 10 și 14 zile și te poate scapa de 3-10 kilograme. Poate fi greu de ținut la început, până se obișnuiește corpul cu mesele formate doar din hrișcă, însă dacă reziști vei obține rezultate binemeritate. Iată ce trebuie să știi dacă ești pregătită să încerci dieta cu hrișcă:
Beneficiile unei diete cu hrișcă
- Conținut ridicat de minerale: fier, zinc, seleniu.
- Reduce colesterolul și scade nivelul de presiune din sânge.
- Este o alternativă bună la grâu pentru persoanele care au intoleranță la cereale.
- Este bogată în antioxidanți.
- Diabeticii o pot consumă liniștiți, întrucât deține un rol important în menținerea nivelului scăzut de glucoză.
- Crește producția de dopamină, ce are rol în combaterea despresiei.
- Ajută la reducerea acumulării de țesut adipos și reglează metabolismul.
- Hrișca conține o substanță care întărește pereții capilarelor, reduce hemoragiile și previne atacul de cord. Scade și tensiunea arterială.
- Are un efect de protecție hepatică.
Indicații pentru dieta cu hrișcă
- E bine să bei multă apă că să ajuți la eliminarea toxinelor.
- E recomandat să bei ceai verde neîndulcit și să consumi kefir de 1% grăsime în timpul dietei.
- Întrucât monodietele pot fi destul de agresive, dacă suferi o anumită boală sau iei medicamente e indicat să consulți medicul înainte să te apuci de dieta cu hrișca. De asemenea, dacă ai început să o ții și simți că-ți face rău, oprește-te imediat. Nu funcționează la toate persoanele
- Poți consumă și un fruct pe zi, exceptând bananele și strugurii.
Sursa: bzi.ro
